府中町陸上ブログ

昨日はジュニアの日。

6時の時点では霧雨。でした。

今週日曜日は廿日市駅伝。なんとしても練習をしておきたい日。

大会ユニフォームを受け取りに来た10名と共に練習決行です！

グランドは二日降り続いた雨のため使用不可能。

外周を走ります。

6時半の時点で霧雨は小雨になりましたがそのお陰で外周利用者はおらず、貸切状態。

とっても走りやすい好環境♪

体操をしっかりし、体を温め。4分半位のペースで2周。

2周目には小川先生も合流。

水分補給し、ホンキ外周1周。

2人ずつ10秒おきにスタートしました。

先頭でスタートしたのは私と秋山さん。

10秒後にスタートした高橋和意君がすごいスピードで追い上げてくるのがわかります。

「頑張ってるな～。抜かしてもらっても･･･」と一瞬魔が差しましたが、なんのこっちゃい！それはいかんでしょ!!!前の人が力抜いたらなんの練習にもならない！と切り替え、大人、頑張りましたm(_ _)m

高橋君が3分15位でしょうか。本当はもっと早いと思いますが、3年生大快挙！

そうこうしていたらどんどんみんながゴールし、エース瀬戸君、山本さんは2分30秒とかでしたか？

その後、軽く外周を一周ダウン。全身を軽く揺すりながら走りましょう。

とお伝えしましたが、スピードが上がっており、まだまだ走り足らないみなさん。ぐいぐい走っていきます。

鼻息ふんふん言わせながら･･･。

暗いし、安全管理の視点から先頭にいなきゃと頑張ってきましたが。

もう無理ヽ(´▽｀)/

みなさん、のびのび走ってください。

最後はクラブハウス2階で静的ストレッチ。

いい練習ができました。


ここでお知らせを。

ユニフォーム、選手の皆さんにお渡しする予定です。

昨日受け取っておられない方は当日朝、渡します。

先週お伝えしましたが再度確認。ユニフォームの着用について。
　
　①黒ユニフォーム(Aチーム全員と6年優先)の人はユニフォームのままで着用。下にTシャツなどは着ません。

　②白黄色ユニフォームの人は下に半袖Tシャツの着用を認めます。(透けるため。Tシャツなしで着るのが本来のスタイルです)
　　色は白が好ましいです。

　③ユニフォーム下にスパッツを履きたい人は短いものを履いてください。（これも本来ならば履く必要はありません。)

よろしくお願いします。

水曜日はジュニアの日。

今週報告しそびれていましたがジュニア陸上、無事に練習終えました。

安芸郡大会出場者は個人種目練習。

学校では練習できない練習ができることが嬉しいですよね。

練習時間=自信。だと思っていますので、全面的に協力したいのです。が。

今はその環境を提供することがみんなにしてあげられる一番のことと考えます。

小川先生、倉西先生に頼りっきりで。

種目練習に密着できない苦しみを。ご了承ください･･･。

自分の陸上に対する思いがこみ上げてきますが。

役割はきちんと果たさなくては。


そんなこんなで大会に出場しないみんなで8の字リレーを行いました♪念願の？

3つ、コースを作ったのですが、1チーム12名となり、待ち時間が長くなったようです。無念。

ただ8の字リレー、待ち時間があるとかレース展開が身近でわかるといった良い条件が整いますので仲間意識は高まります。

互いに応援することができ、走る人も懸命になり、嬉しい空気を感じることができました。


そして後半。

こちらは巨大8の字リレー？

トラック300ｍに対角線で×を記入。8の字の頂点、2グループに分かれてリレーです。

一人が8を描いて次の人にバトンタッチ。

500くらいかと目測していましたが、走ってくれた天野君、「400ないくらいじゃないですか？」と。

なるほどなるほど。信じれます。だって天野君ですものヽ(´▽｀)/

小学生は4人1チーム、天野君は木村君と2人で1チーム。

「天野君が早いから木村くんの休みがなかったよ～」なんて話しましたが、なんのなんの。木村君もかなりいい走りをしていましたよ。

緑ヶ丘中学校は天野君を中心とし、「標準」のレベルが上がってきているよう感じます。

トラック1周を走るだけではしんどさしか残らないので、徐々に距離を上げていくために今回は取り組んでみました。

自分で言うのもなんですが。真面目だね、アンタ。

クソ真面目が自慢でしたが、最近どこぞのCMで使われて悔しく思っています(;_;)

いやいや、小川先生の教えでもある「うっかり走ってました！」を目指しています。


明日は中国中学駅伝。

私に出来ることは明日、晴れにすることだけだと！

朝からパワー前回で応援させていただきます。

みんな、思い切って行ってきてください!!!

いよいよ。ですね。

今週末、土曜日は安芸郡小学生記録会。

短距離シーズンの締めくくりとも言える記録会です。

標準記録もあり、記録会ではなく大会ですよね。れっきとした。

春から秋まで。体も心も成長しているのですからいままでと違ったレースが見れることでしょう。

そして日曜日、中国中学生駅伝！

府中中男子と緑ヶ丘中女子チームがエントリー。

誰もが出場できる大会ではなく、また、出場が決まった後も部内でメンバーに入るため努力し続けなくてはなりません。

この積み上げる感じ、そして監督がチームを作り上げるところが駅伝の魅力ではないかといつも思います。

そして当日、区間道路を専有するところから始まり、バス移送など素晴らしい会場設営、設定の中で走ることができる有難さ。

一流選手としての対応が受けられます。

その分、緊張が増すことは避けられませんが。

楽しいです。駅伝、楽しい。

小学生も中学生も頑張って！

記念すべき週末になりますようお祈りいたします。

11月になりました。

後半の練習は8時までの冬時間に変更。

あっという間に終わってしまう感じがありますが限られた時間、しっかり走りたいものですね。

水曜日、廿日市駅伝に出場する人は1000ｍタイム測定、安芸郡陸上大会に出場する人は専門練習、その他の人は全体でと3部構成でした。

その他の人は覚悟していた6分間走がなくなり、残念がっておられ･･･ませんです。

全体で直線コーンリレー。

この時期、8の字リレーをやりたがるのが私流。

カーブの遠心力と戦う練習がしたいのですがさすがのこの人数。

今回は諦め、コーンをくねくね回るコースを入れてみました。

走り方のお題を4つ出し、チームの中でそれぞれの走る役割と順番を決めてリレー。

先頭の高学年さん、チームをまとめてね。2分。

と、指令を出し、眺めております。

いつも聞きに来る子がいたり、トイレに行かせてと言いに来る子がいたり。

わちゃわちゃするミニオンズたち。(まだ観ていません)

特に新しい取り組みではないのでなんとかまとまるわけですが。

一度レースをした後、再度確認に来る高学年リーダー。

色々な光景を見せていただきます。

今回、良かったのがアンカーの5年男子2名が最後までしっかり走ったこと。

そこの2チームは明らかに他のチームより遅れを取っていました。

しかしアンカーは最後までしっかり走り、自分の役割をきちんと果たしてくれました。

これは素晴らしい。

リレーはチームワークですので、一人一人が一生懸命取り組むことでチームに貢献できるのだといつも伝えています。

大きなストライドで一生懸命走る二人を見てとても嬉しかったのでみんなの前で褒めたたえさせていただきました。

大会前や分かれて練習することになると人数が多い中、活動するようになります。

高学年さんの力が頼りです。

リーダーさん、これからもよろしく。

すっかり秋らしくなりました。

夜の練習には辛い季節到来です。

夏の間は熱中症になる人もおらず、有難い夜の練習。

これからは忍耐です・・・。

昨日の練習では手袋をしている人がいました。

上着、手袋に名前を書いておいてくださいね。と2週連続でお伝えしましたのでもう大丈夫かな？

短距離シーズンは終盤。

緑ヶ丘中学の天野君、先週末ジュニアオリンピックを終え、今シーズンを終えた様子。

多忙な、いえ、素敵な刺激的なシーズンでしたね。お疲れ様でした。

小学生は郡陸上大会。大人組の小川先生、岩佐さんは今週末全国マスターズでシーズン終了。

これからは長距離へと移行します。

早速今朝の朝刊に中国中学駅伝のエントリーが掲載されていました。

府中中男子はゼッケン19番、緑ヶ丘中女子は22番ですね。

大会は11月15日、東広島運動公園発着で行われます。

中学3年生にとっては中学校集大成の大会。

予選を突破するところからレースは始まっています。

平素の練習の成果を見せてください。

楽しみにしています。

先週からの風邪が治らず、頭が働きません。

まとまりのある文章がかけているのやらなんやら???

ぼちぼちに更新しますのでお付き合いください。よろしくお願いします。