引き続き吉田特派員のトレイルラン体験記。
前回、トライアスロンへの飛躍のエールを送りましたが
吉田特派員、泳ぎに難あり。だそうで(゜゜)
トライアスロンの話が聞きたい方は府中町陸上協会おなじみ
原田さんまでどうぞ。
「原田さんを探せ！」のあの原田さんです。
それでは吉田特派員のリポート、お楽しみください。
トレイルラン挑戦記 ～レース編②～
泳げないので、トライアスロンはありえない吉田特派員です。(^^)v
只今、現地時間で6月2日（土）の9：00です。
外は、雨足が強まっているようです。
雨中レースは、間違いないようです。
会場では、関門の制限時間見直しの説明や準備運動が行われています。
ロングクラス２２kmのスタート時間は、10：00ですのでいよいよ館内の緊張感が漂っ
て参りました。
さて、トレイルランの服装や装備って、どんなものが必要なのでしょう？
会場を見渡すと、十人十色様々なスタイルが見られます。
では、観察してみましょう。
どうやら、一番多いのは、トレイルラン定番のスタイルですね。
次に多いのは、マラソンなどに代表されるロードレーススタイルで、少数派は、軽登
山風のスタイルも見えます。
あら？さすがにコスプレはいませんね。(笑)
バックパック（リュック）は、これも様々。
一番多いのが、ハイドレーション（後で説明）を装備したトレラン用バックパックや
キャメルバック。
次に多いのは、ランニング用バックパックで、少数派は、軽登山用とカジュアルな
リュックも見られます。
何も持たない方もいらっしゃいますね。
シューズも様々です。
これも一番多いのが、トレイルラン専用シューズ。
次は、ランニング用シューズですね。
参考になったでしょうか？
では、トレラン初心者で、ショートクラスに挑戦する私の服装と装備を紹介します
ね。
私の場合は、トレイルランスタイルとロードレーススタイルの中間でしょうか？
その前に・・・
体感で、スタート時の気温は、20℃程度と感じました。
登山の時に、山頂の気温を予測するには、標高100ｍ登るごとに約0.5℃下ると計算し
ます。
この日は、標高差６００ｍを登るわけですから、0.5℃×6=3.0℃下ると予測します。
となると、山頂付近は、17℃以下が予測されます。
これを踏まえて・・・
・帽子：ランニング用で、木の枝などから頭を守るためにかぶります。トレイルラン
ナーは、サンバイザーが多いのですが、理由は知りません。
・サングラス：やはり、枝などが目に入らないように保護のために使います。この日
は、雨だったので、景色が明るく見える黄色レンズを選びました。
・トップス：気温が低い事が予想されたので、アンダーにストレッチ素材の長袖を着
用し、機能素材のTシャツを重ねました。
・アンダー：ショートスポーツスパッツの上に機能素材の半ズボンを重ねました。
・靴下：靴下は、５本指ショートソックスで、靴擦れ予防のため厚手のものを選びま
した。一番疲労が多いと思われるフクラハギには、サポーターを装着してます。
・シューズ：トレイルラントレーニング用のシューズです。特にアウターソールは、
登山靴で有名なアウターソールメーカーと同じものを選んだのがこだわりです。
次に装備です。
・バッグパック（リュック）：トレイルラン用で、ハイドレーションを装備し、吸い
口を胸元に固定出来ます。
・ハイドレーション：ビニル製の袋の中に2L程度の飲料水を入れ、ホースを使って吸
い込めば直ぐに水分補給が出来る優れモノです。エイドが少ないトレイルランでは、
各自が1L以上の水分を携帯するように留意事項が記載されています。私は、1.5Lのス
ポーツドリンクを入れておきました。
・行動食：キャンディーやエネルギージェルなど、自分のエネルギーの消費を考えて
必要な量を持っておきます。
・登山用ウインドブレイカー：怪我などで万が一動けなくなった時に、体が冷えない
ように持っていきました。雨で体温を奪われないように、撥水処理が施されているも
のが良いと思います。
・その他：タオルや軍手なども持っておいた方が良いです。また、迷って遭難しない
ためにGPS内臓の防水機能付きスマホを持っていきました。ただ、携帯電話の電波は
弱いので、要注意です。
ただでさえ過酷なレースです。
荷物は、あまり持ちたくないですね。
しかも、ショートクラス16ｋｍで、これは大袈裟！って笑われるかも知れません。
でも、相手は大自然です。
万が一を考えておきたいものです。
目標を大きな大会での完走としているなら、小さな大会を練習と考えて色々トライし
てみるのも楽しいですよ。
私の場合、里山登山でも高山の登山を想定した装備で登ってます。
そして、色んな事を試しておくと高山で本来の「登山」が楽しめる。
そういうことじゃないかと思います。
さて、準備万端！いよいよスタートです！
つづく・・・
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