府中町陸上ブログ

月刊長距離マニア　3月号


月刊長距離マニア　3月号です。
長距離シーズンも、いよいよ後半ですね。
今シーズンの結果から、来シーズンに向かって各々目標が出来たのではないでしょうか？

どぉーもぉー、吉田特派員です。
中学生のレースが少なくなったので、ネタが少ないです。
まぁ、ぼちぼちといってみましょう！

この時期は、ハーフマラソンやフルマラソンが多いですね。

陸連公認では無いですが、とびしまマラソンが今年からフルマラソンになりました。
ベイマラソンと合わせて、身近にフルマラソンを走る選択肢が増えましたね。

これは、2月22日（日）に開催されました。
走られた方もいらっしゃるのでは？

県内のハーフマラソンは、3月8日（日）にふくやまマラソン、3月21日（日）に世羅ハーフマラソン（第1回）が開催されます。

トレイルランは、特派員も参戦する瀬戸内アイランドトレイル in 呉・上蒲刈島が、3月29日（日）に開催されます。
トレイルランは、これからがシーズンイン！

今年も、アイランドトレイルを皮切りに、比婆山国際スカイカランや、可部連山トレイル（今年は、11月）、白竜湖トレイルが待ってます。


①２０１５中国女子世羅駅伝
2月8日（日）に、２０１５中国女子世羅駅伝が開催されました。
府中町の中学生は、緑ヶ丘中学校から2年生の牧野さんと小濱さんが安芸郡陸協Bチームで走りましたよ。

雪が舞う寒さの中でしたが、どの選手も熱い走りでしたよ。
結果は、安芸陸協Ａが3位、安芸陸協Bが20位でした。

この大会、スタッフや先導の白バイの方も全部女性なんですね。

②府中町駅伝競走大会
中国女子世羅駅伝と同日に、府中町駅伝大会が開催されました。

これは、特派員不在でしたので、レポート出来ません。
府中中央小学校が校舎建て替え工事のため、今年は空城公園発着に変更になりました。

あの坂の攻略は、なかなか大変だったのでは？

③2月度長距離記録会
2月28日（土）に、空城山公園で長距離記録会を実施しました。
今回も20名弱集まって、大盛況？！

未就学児は、グランド300ｍを1周。
小学生は、グランドと外周を合わせて1000ｍ走りました。

計時から結果記入までの作業が遅れて、参加されたみなさんを待たせてしまいました。
すみませんでした。

っが、チーム空城が餅つき大会を開催されてたので、そちらに流れていただいたお陰で助かりました。
来月からは、システムを変えますので、もう少し早く終われるかな？

そして、今のスタッフでは、運営が厳しくなってます。
お手伝いいただける方、大募集です。

個人的には、一般の参加者があっても良いのでは？と思ってます。
挑戦されたい方は、走ってみませんか？

④マツダ駅伝大会
3月1日（日）に、マツダ駅伝大会が開催されました。

府中町陸協メンバーから、”空城ランナーズ”とあの竹村さん率いる”空城パラダイス”。
あの原田さん率いる府中スーパーアスリートも参戦！

社内の部は、森元さんと吉田特派員がそれぞれの職場で参戦しました！

気温が低く雨模様の悪コンディションでしたが、皆さんの熱い走りと声援でとても素敵な駅伝大会でした。

結果は、

コミュニティーの部
空城ランナーズ：24位/135チーム（総合52位/280チーム）1時間08分19秒
空城パラダイス：84位/135チーム（総合193位/280チーム）1時間18分21秒




＜＜長距離マニアの部屋＞＞

長距離では無いですが、シドニーオリンピック代表で、世界陸上銅メダリストの400mハードラー 為末 大さんの講演会に行ってきました。
ハードルを越えるというテーマでした。

世界を見てきた方なんで、面白い話が沢山聞けました。

ちょっとだけ、印象に残った事を書いておきましょう。

彼は、100ｍ走で、中学生までは他を寄せ付けない、圧倒的な速さだったようです。
ですが、高校に入ってから、伸び悩んだようです。

原因は、彼の速さは早熟型で、成長が他の子供より早かっため身体能力が高かったとか。
なので、高校では、他の選手が晩成型で速くなって追いついてきたため、苦労されたようです。

つまり、中学の時、身体が完成していたというわけです。

そうなると、どうやって陸上競技の世界で生きていくのか？

400ｍで、ジャマイカの選手と走った時に、彼らの脚の長さや身体能力の圧倒的違いに、これでは勝てないと思ったそうです。
その時、400ｍハードル走で、ジャマイカの選手がこけたのを見て、これなら勝てると思ったそうです。

つまり、ハードルという競技は、歩数、歩幅、スピードなどを調整する作戦が必要であり、
その精密さや繊細な技術、根性が必要など、日本人に向いている競技だと気が付いたそうです。

彼が、メダリストになるまでには、様々なハードルを越えていった訳ですが、この詳細は来月以降のレポで触れましょう。
たぶん…(笑)

為末さんは、孔子の言葉を大切にされてて、私にもしっくりきたので今月はこれで締めます。

「これを知る者はこれを好む者に如かず。これを好む者はこれを楽しむ者に如かず。」

日々の練習が単調で辛い時や、試合に負けた時、物事の見方を変えてみましょう！
コントロール出来ないものからは目を反らせ、コントロール出来る事に目を向けましょう！

「好き」でやっている事はコントロールできませんが、「楽しむ」事はコントロール出来る。
苦しさや単調な事も、見方を変えれば楽しむ事が出来るっていう事です。

以上、長距離マニアの部屋でした。

では、次回まで、さらばじゃ～(^.^)/~~~

遅くなりました。が、水曜日はジュニアの日でした。

これが寒い。3月とは思えない寒さです。恐らくこの冬練習中一番の寒さ！

日中暖かかったからかその寒さに驚きました。

そんな時はサーキットアップです。

2週前だったかな？行ったものと同様にセッティング。3チームに分けて3周です。

バンピージャンプでリーダーの6年生が全員が来るのを待って号令をかけてくれます。

頼もしいばかり。

1グループが約30名、2年から6年生までいますので同じペースで行うのは難しいですね。

高学年にのびのびさせてあげられるよう、工夫しなくては。

その後はサーキットセットを使い4人でグランド1周リレー。

走り終わったら次はその位置からスタートし、4回出来ました。

距離が短く、こなさなくてはならないお題はひとつだからか、皆、必死。

みんな一生懸命走ります。

ほとんどバラけることなくゴールしてきました。

小学生は(特に低学年)短い距離を一生懸命走らせることが大切だと教わりましたが、このメニュー、いいですね。

チーム数が多いのでバトンパスなど少し危険かな？と思うこともありますが。

内容を進化させましょう。


3月29日は東広島記録会です。

来週からはスパイク履かなくては。リレーの練習しなくては。

頑張りましょう！

昨日はジュニアの練習日。

3.4.5.6年生の希望者は100ｍのタイムを測りました。

織田陸上と県記録会のメンバーを検討するためです。

子供たちにも理由を説明し、「出来るだけ多くの人に参加してほしい」と伝えましたが。

新5.6年生さんは自分の意志と年間スケジュールが把握できたようですが、新4年生さんはほとんどが空想の世界。

100ｍのタイム測定に参加したのは１人でした（´∀｀）

なるほどね。

その間、他の皆さんはリレーを。

人数も程よく目一杯グランドを使えます。

高校卒業を控えた新田君、要垣内君、磯本君もチームを作り、3秒後スタートでリレーに参加。

お兄ちゃん先生に話しかけられ、みんなニコニコです。

楽しくスタートし、3回リレーを行うことができました。

しかしながら3回目、バトンが渡らなかったチームが3チーム。

チーム長さんに理由を尋ねると①待っている場所が違った　②違うチームの人に渡した　の2点です。

予防策をみんなに話しました。

代表が出来る予防策は順番決定後に再度、全体に確認すること。

個人個人が出来ることはバトンの色を覚えることと自分の前後の人を覚えること。

それ以外にも同着ゴールした二人に順位を着けました。

なぜなら相手と並ぶ時、内側から抜かそうとしたからです。

抜かす時は外側から。自分が線を踏んでしまい、ファールになるよ。損するよ。


昨日はみんなで学習できました。

程よい人数だったのと、卒業生がムード作りをしてくれ、私にゆとりが生まれたことが要因かと。

昨日も勉強になりました。


暖かくなり、動きやすくなりましたね。

来週もしっかり走りましょう！

毎月第二土曜日記録会にて新記録が出ました！

5年女子100ｍの部、脇坂里桜さん(南小)が15秒03という新記録をつくりました！

先月までの最高記録は福部真子さんがつくった15秒12。

実に7年ぶりの快挙です。

今年は杉村さん(矢賀小3)の立幅跳び、脇坂さんの100ｍ、二つの部門で記録が更新されています。

素晴らしい！

本年度の記録会も後1回。

みんな今年一番の記録が出ますよう、自己新記録を更新することを祈っています。

昨日はジュニアの練習日。祝日でもやってます♪

予想通りの顔ぶれにホッ。約40名の参加でした。

前半に行った馬跳び競走(というのかな？）、6年女子チームに入れてもらいました。

さすが6年生。リズム良くトントン飛び越して行きます。

トントントン、高っ！

馬跳びをすると最近の子の足の長さに気付かされます。

意地でも飛ぶわけなんですが、つい「高っ！」とつぶやいてしまい。

「えっ？」と言いながら低くなってくれる高田さん。気遣いさせてしまいました。

低学年さんはまだ馬跳びがままならない様子。

馬跳びが怖いと言うよりどうやっていいのやら解らない人もいたようです。

機会があったら取り組んでみたいですね。

その後全体でリレーを。

先週に引き続き、中学生が練習に参加。

「本気で行きましょう。」という小川先生の解禁宣言に早田君、原田君はエンジン全開。

二人のバトルかと思いきや、そこに食らいついていったのは木村君！

二人の間に入り、離れることない3人のレース展開！

いけっ！木村君！いいぞ!!!!!

そして木村君、トップ集団でバトンパス！バトンパス!!バトン･･･。

突然立ち止まる木村君。バトンを渡す相手を通り過ぎておりました。

受け取る方も受け取る方で。2人の間に挟まれた木村くんが見えなかったのか構えの姿勢のまま後ろを向いて待っています。

結局背後から「はい、どーぞ。」のバトン渡し。びっくりです。

木村くんも春には中学生。先輩達とリレーメンバーが組めたらいいですね。

そろそろ卒業という言葉がちらほら聞こえてきます。

寂しい気持ちに毎年なりますが、こうして卒業しても顔を見せてくれる人がいるのが有難いですね。

空城ジュニア陸上クラブ、毎週水曜日、お盆も祝日もやってます。いつでもお越し下さい。